Straipsniai
Kodėl ir vasarą mums trūksta vitamino D?
Kodėl ir vasarą mums trūksta vitamino D? Atėjo vasara ir saulėtos dienos, bet vis tiek susiduriate su vitamino D trūkumu organizme? Esame įpratę galvoti, jog saulėtais vasaros mėnesiais užtektinai vitamino D gauname būdami saulėje, tačiau tai ne visai tiesa. Naudodami būtiną SPF bei dengdami kūną drabužiais, mes užkertame kelią mūsų organizmams pasisavinti vitaminą D. Būtent dėl šios priežasties, rekomenduojame darytis trimus bei vitaminą D papildomai vartoti ir vasaros metu. Kaip pasireiškia vitamino D trūkumas organizme? • raumenų silpnumu • kaulų skausmu • nuovargiu • nuotaikų kaita
Kaip pasirūpinti savo oda vasarą?
Kaip pasirūpinti savo oda vasarą? Saulė, vėjas ir vanduo yra mūsų mylimi kiekvienos vasaros dienos palydovai, tačiau kartu jie gali sukelti ir diskomforto jausmą – išsausinti ir dirginti odą, sukelti alergiją. Odos priežiūra vasaros metu neturėtų būti sudėtingas ir daug jėgų reikalaujantis procesas, todėl vos keli svarbūs žingsniai gali padėti jūsų odai vasaros metu išlikti sveikai, gražiai ir švytinčiai! Tinkama odos priežiūra vasarą Tad kaip tinkamai ja pasirūpinti? Dalinamės 5 patarimais! SPF - tavo geriausias draugas! Tiek kartų iš gydytojų dermatologų girdėtas raginimas, tačiau jaučiame
Atrištos ląstelės spirulina
Atrištos ląstelės spirulina Tai unikalus vertingų maisto medžiagų, natūralių baltymų, mikroelementų, vitaminų ir fermentų šaltinis. Dėl to spirulina vadinama „žaliuoju ateities auksu“. Spirulinoje yra 18 amino rūgščių, 8 jų nepakeičiamos, kai kurių augaliniame maiste tiesiog nėra. Spirulinos melsvasis pigmentas fikocianinas stimuliuoja nervų ir imuninę sistemas. Ląstelės atrišimo technologija išlaisvina veikliasias ląstelėje esančias medžiagas iš membranų apsupties, todėl jos tampa lengviau pasisavinamos ir mažiau priklausomos nuo organizmo gebėjimo virškinti maisto medžiagas. Spirulinos sudėtyje gausu fikobiliproteinų atliekančių fotosintezę (saulės energijos gavybą). Organizme šie junginiai skatina priešuždegiminius, bei
Koncentruota šaltalankių tyrė praturtinta cinamonu
Koncentruota šaltalankių tyrė praturtinta cinamonu Pridėtinė šaltalankių tyrės dalis cinamonas vertinamas kaip gyvybingumo ir energijos šaltinis. Preiskonis gerina imunitetą, gerina kraujotaką, gydo peršalimo ligas, turi antioksidantinį poveikį. Naudojama gydant virškinimo sutrikimus. Juose esantis vitaminas P mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina skrandžio, žarnyno, kraujo kapiliarų darbą, stiprina antitoksinę kepenų veiklą, stabdo aterosklerozės vystymąsi, normalizuoja padidėjusios skydliaukės hiperfunkciją. Padeda gydant uždegimus, kovojant su bakterijomis ir virusais. Šaltalankių produktai silpnina barbitūratų, antibiotikų ir kitų vaistų, rentgeno spindulių toksinį poveikį. Todėl juos patariama vartoti po antibiotikų kurso, cheminės ir
Žiedadulkės
Žiedadulkės Žiedadulkės yra pilnavertis, turtingas baltymų, augalinių riebalų, vitaminų, mineralinių ir biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis. Žiedadulkių biologiniai deriniai yra natūraliai subalansuoti, todėl net maži jų kiekiai žymiai geriau veikia ir organizmas juos kur kas geriau pasisavina nei cheminius preparatus. Mokslininkų teigimu žiedaulkėse randama daugiau vitaminų nei vaisiuose ir daržovėse. Žiedadulkėse aptikta į vitaminus panaši medžiaga – inozitas, pasižyminti stipriu poveikiu nuo sklerozės. Taip pat rasta archidoninės rūgšties, iš kurios organizme susidaro prostaglandinai – biologiškai labai aktyvūs organiniai junginiai. Pavyzdžiui, vienas jų – prostaciklinas – mažina
Bičių duonelė
Bičių duonelė Bičių duonelė tai žiedadulkės kurias bitės suneša į korius ir užplombuoja medumi. Tai natūralus antibiotikas praturtintas gyvybiškai svarbiomis amino rūgštimis bei vitaminais. Duonelė savo savybėmis lenkia net žiedadulkes, tačiau mineralinė sudėtis yra beveik tokia pati. Bičių duonelėje gausu geležies, kalio, kalcio, fluorido, cinko, seleno, magnio, fosforo, chromo, jodo ir kitų mikroelementų. Duonelėje yra ir hormonų su fermentais, kurie dalyvauja medžiagų apykaitoje ir reguliuoja pagrindinius biocheminius organizmo procesus. Fitohormonai padeda kovoti su senėjimu, o fenolio junginiai apsaugo ląstelių membranas nuo surūgštėjimo, taip pat pasižymi
TOP 3 vitaminai IMUNITETUI stiprinti
TOP 3 vitaminai IMUNITETUI stiprinti Stiprus imunitetas aktualus visus metus, tačiau dažniausiai apie jo stiprinimą susirūpiname tik pradedant atsirasti pirmiems peršalimo ar kitų ligų simptomams. Su kasdieniais sveiko gyvenimo būdo pasirinkimais, ligoms atsparų imunitetą palaikyti nėra sunku. Pradedant subalansuota mityba, pakankamu vandens kiekiu, kokybišku miegu bei baigiant kasdienio streso prevencija. Šiais veiksmais galime kurti ilgalaikę sveikatą. Tačiau daugelis gydytojų pritaria, jog svarbiausių vitaminų vartojimas papildomai gali padėti mūsų imunitetui išlikti stipriam visus metus. Šiandien dalinames svarbiausių vitaminų sąrašu, efektyviai padėsiančiu mums būti sveikiems ir kurie
Jaučiate nuovargį, prastėja atmintis, sunku susikaupti – jums gali trūkti vitamino B12
Jaučiate nuovargį, prastėja atmintis, sunku susikaupti – jums gali trūkti vitamino B12 Jau kurį laiką jaučiatės nuolat pavargę, prastėja atmintis ir darosi vis sunkiau susikaupti. Manote, kad jums tiesiog trūksta poilsio? Prastos savijautos ir silpnumo priežastimi gali būti ir vitamino B12 trūkumas. Megaloblastinė anemija, dar vadinama vitamino B12 stokos mažakraujyste, – tyliai progresuojantis sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis, kai organizmui trūksta šio gyvybiškai svarbaus, bet mažai kam pažįstamo vitamino, rašoma pranešime žiniasklaidai. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytojos Ingos Lapūnienės, B12 – vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių vitaminų, dalyvaujantis daugybėje viso