Vitaminai ir maisto papildai paaugliams
-
IŠPARDUOTAReguliarus kramtomosios gumos su Mastika kramtymas sumažina bakterinių apnašų formavimąsi ir bakterijų augimą, valo ir masažuoja dantenas, o kramtymo metu išsiskyręs didesnis seilių kiekis padeda burnos ertmei natūraliai „išsivalyti“. Kramtomoji guma su Mastika taip pat padeda apsaugoti dantis nuo karieso, periodonto ligų ir kovoja su kserostomija. -
Tai kokybiškas, sveikas užkandis, pagamintas iš migdolų, sėklų, įvairių uogų arba traškių kakavos gabalėlių (priklauso nuo pasirinkto skonio), pagardintas ekologišku medumi, žiupsneliu jūros druskos ir plonu juodojo šokolado sluoksniu. Batonėlis sertifikuotas kaip ekologiškas. Be priedų. Pagaminta: Olandija. Pagaminta gamykloje, kurioje apdorojami kviečių, glitimo, pieno, kiaušinių, sojos, graikinių riešutų, žemės riešutų ir sezamo sėklų produktai. Gali būti pieno pėdsakų. Saugojimas: Laikyti kambario temperatūroje, sausoje, nuo šviesos apsaugotoje vietoje. -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas, skanėstai Prekės ženklas: Mėmelio fermentuotas Kiekis: 60 g Amžiaus grupė: Vaikams, paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstas su gyvomis bakterijomis Prekių forma: Batonėlis Gamintojas: Lietuva -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 100 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Riešutai Gamintojas: JAV -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 140 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Riešutai, uogos Gamintojas: Lietuva -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 140 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Džiovintos uogos Gamintojas: JAV -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 140 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Riešutai, uogos Gamintojas: Lietuva -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 140 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Riešutai Gamintojas: Vietnamas -
Chios Mastika – tai Mastikos medžio, augančio tik Chios saloje prie Egėjo jūros, sakai. Nuo senų laikų yra žinoma ir taikoma kaip efektyvi natūrali priemonė, esant žarnyno skausmams, virškinimo sutrikimams, gastritui, opaligei, Helicobacter pylori, Krono ligai. Chios Mastika prisideda prie sveikos virškinimo sistemos kūrimo ir turi teigiamą poveikį burnos higienai. Su saldikliais, be cukrų. Čiulpiamosios pastilės burnos higienai. Grynasis kiekis: 44g (20 pastilių po 2,2g). Įspėjimai: sudėtyje gali būti sojos. Vartojant dideliais kiekiais gali sukelti viduriavimą. Laikymas: laikyti uždarytą pakuotę sausoje, tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Gamintojas: Chios Mastiha Growers Association, Mediterra S.A. Kallimasia Chios 82131, Graikija. -
Naujoji inovatyvi kramtomoji guma yra maloni, gaivinanti ir praktiška pagalba metant svorį ir mažinant riebalų apimtis kūne. BPL1 (Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145) yra patentuota ir apdovanojimus laiminti probiotikų padermė su kliniškai ištirtais rezultatais kūno masės indekso, liemens apimties ir riebalinio sluoksnio rodiklių gerinime. BPL1 padeda palaikyti sveiką svorio kontrolę mažinant pilvo srities riebalinį sluoksnį (tyrimai buvo atlikti su antsvorį turinčiais suaugusiaisiais ir vaikais). Kramtomoji guma taip pat palaiko gerą žarnyno sveikatą ir imunitetą. Funkcionali kramtomoji guma su 1 x 1010 Bifidobacterium lactis BPL1 ir 1,5 mg cinko rekomenduojamoje paros dozėje. Vartojimas: 2 gabalėliai kramtomosios gumos per dieną, kramtyti mažiausiai 6 minutes. Bifidobacterium lactis BPL1: išrinktas metų sudedamąja dalimi kūno svorio reguliavime (Nutraingredients 2020). Cinkas padeda palaikyti normalią riebiųjų rūgščių ir kitų maistinių medžiagų apykaitą organizme. Mėtų skonio | Su saldikliu iš Stevijos augalo | Be glitimo | Be cukraus | VEGANIŠKA -
NAUJIENAFiziologinis tirpalas RinoFlux 0,9% 5 ml, N20, inhaliacijoms ir nosiai, sterilus
Fiziologinis tirpalas skirtas naudoti:- Inhaliacijai, sekreto skystinimui.
- Kasdienei nosies gleivinės higienai, siekiant išvengti nosies užsikimšimo nuo susikaupusio sekreto, vaikams ir suaugusiems.
- Palengvinti nosies pūtimą, sergant peršalimo ligomis.
- Išoriniam naudojimui, valyti akis.
-
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 200 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Mangų griežinėliai Gamintojas: Tailandas -
NAUJIENAKategorija: Supermaistas Prekės ženklas: Arimex Kiekis: 250 g. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Riešutai Gamintojas: JAV -
Žolelių arbata vartojama inhaliacijoms ir gėrimui. Sudedamosios dalys: pušies spygliai, islandinė kerpena, didžiojo debesylo šaknis, svilarožės šaknis. Paruošimo būdas: 1 valg. š. mišinio 15-20 min. ant silpnos ugnies virinti su 0,5 l. vandens. Pasilenkus virš garų giliai iškvėpti, įkvepiant kosėti. Arbatą, supiltą į termosą, gerti 3-4 kartus per dieną. Galima pirmuosius keletą gurkšnių tik skalauti ir išspjauti, kitus gerti užsivalgant šaukšteliu medaus. Po pagerėjimo gerti bent trejetą dienų. Svoris: 100 g -
NUOLAIDABurnos skalavimo skystis MASTIHA GINGIV ACTION yra su Chios mastikos eteriniu aliejumi ir vandeniniu ekstraktu, alpinių rožių ekstraktu, glicinu bei fluoridu. Be glitimo. Burnos skalavimo skystis padeda apsaugoti dantis nuo bakterinių dantų apnašų susidarymo bei dantenas nuo dantenų uždegimo (gingivito). Pasižymi raminančiomis ir gijimą skatinančiomis savybėmis. Atgaivina burnos ertmę bei pasižymi unikaliu ilgai išliekančiu mastikos aromatu. Chios mastika (mastikos eterinis aliejus ir vandeninis ekstraktas) – tai unikalus aktyvių mastikos produktų derinys, puikiai žinomas dėl savo natūralių, gydančių bei antimikrobinių savybių. Padeda apsaugoti dantis nuo karieso bei apsaugo dantenas nuo uždegimo. Alpinių rožių ekstraktas pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Grynasis kiekis: 250 ml. Naudojimas: pripildykite matavimo indelį iki 15 ml, skalaukite 20 sekundžių 2 – 3 kartus per dieną arba pagal poreikį. Naudokite neskiestą ir nenurykite. Sudėtyje yra natrio fluorido (250 ppm F). Įspėjimai: naudojant produktus, kurių sudėtyje yra fluorido, pasitarkite su odontologu arba savo gydytoju. Gamintojas: Chios Mastiha Growers Association, Mediterra S.A. Kallimasia Chios 82131, Graikija. Galiojimo laikas: iki 2024 m. 12 mėn. pabaigos -
NUOLAIDAKumat Antivir antivirusinis gėrimas pagamintas tik iš natūralių ingredientų. Šis preparatas gali slopinti virusų dauginimąsi, gali pastiprinti imunitetą, pasižymi adaptogeniniu, priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu. Gali padėti lengvinti herpes viruso sukeltus nemalonumus, teigiamai veikti pažeistas vietas. Kilmės šalis: Latvija -
Gelinė dantų pasta su Chios mastika MASTIHA MULTI ACTION (mastikos eteriniu aliejumi ir vandeniniu ekstraktu), alpinių rožių ekstraktu bei ksilitoliu. Be fluorido ir mentolio. Be glitimo. Tinkama homeopatijai. Chios mastika (mastikos eterinis aliejus ir vandeninis ekstraktas) – tai unikalus aktyvių mastikos produktų derinys, puikiai žinomas dėl savo natūralių, gydančių bei antimikrobinių savybių. Padeda apsaugoti dantis nuo karieso be fluorido bei apsaugo dantenas nuo uždegimo. Alpinių rožių ekstraktas pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Ksilitolis padeda apsaugoti dantis nuo ėduonies. Naudojimas: valykite dantis 2 – 3 kartus per dieną, po valgio, mažiausiai 2 minutes. Vaikams iki 6 metų naudokite žirnio dydžio kiekį, stebėkite, kad nenurytų. Gamintojas: Chios Mastiha Growers Association, Mediterra S.A. Kallimasia Chios 82131, Graikija. Grynasis kiekis: 90 g. -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 30 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui, normaliai kraujagyslių, kaulų, odos, dantų funkcijai, nervų sistemos veiklai Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: ES Skaityti daugiau apie stiprų imunitetą
-
NAUJIENAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 500 g Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Svorio reguliavimui, normalaus cholesterolio kiekio kraujyje palaikymui, širdies ir žarnyno sveikatos gerinimui Prekių forma: Sėklos Gamintojas: Centrinė ir pietų Amerika -
NUOLAIDATai raminantis veido ir kūno apsauginis losjonas – repelentas jautriai odai. Jo speciali formulė atbaido vabzdžius, nes sudėtyje yra gryni eteriniai aliejai, kurie dar ir palengvina niežėjimą. Pelargonija, levanda, arbatmedis, citrinžolė, čiobreliai, citrinų eterinis aliejus ir alavijo, eukalipto ir baziliko ekstraktai suteikia malonų aromatą. Purškimas ir eterinių aliejų balzaminės savybės suteikia šviežumo pojūtį. Jis netepa rūbų, nėra riebus ir neturi cheminių sintetinių repelentų. -
Maisto papildas (Nr. MP-1029/21*) Liposominė geležis pakeliuose, 20 mg, pagaminta pagal patentuotą LIPOSHELL® technologiją. FE-LIP® yra geležies maisto papildas, kuris dėl specialios patentuotos LIPOSHELL® technologijos yra liposominėje formoje. Tai leidžia pasiekti itin aukštą geležies stabilumą liposomos viduje bei transportavimą į reikiamą organizmo vietą. LIPOSHELL® liposomos yra panašios į žmogaus organizmo ląstelių membranas, todėl šis maisto papildas yra saugus vartoti ir turi aukštą biologinį įsisavinimą. Dėl liposominės formos, geležis palengva įsisavinama plonajame žarnyne ir neturi metalo skonio burnoje.- Be pridėtinio cukraus
- Be glitimo
- Be GMO
- Tinka vegetarams
-
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 25 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui, kaulams, raumenims Prekių forma: Purškalas Gamintojas: ES -
Maisto papildas, 60 kaps. Puhdistamo Kollagiini Beauty Kolageno Grožis „Puhdistamo“ Kolageno grožis – pasaulyje labiausiai ištirto VERISOL® kolageno peptido, vitamino C, trigubo cinko ir biotino derinys. Tyrimų duomenimis, VERISOL® kolageno peptidas laikomas svarbiausiu kosmetikos produktu pasaulyje. Verisol® ypač koncentruojasi į 1 tipo kolageno gamybą, todėl gerina odos būklę, ją drėkina ir apsaugo nuo raukšlių. Gamintojas. Suomija -
„Clean Dezodorant Balm Palmarosa + Mandarin“ tikrai taps jūsų „go-to“ dezodorantu. Šis kreminis balzamas lengvai įsigeria į odą ir puikiai tinka kasdieniam naudojimui visų tipų odai. Sumanus antibakterinio magnio ir natrio bikarbonato derinys užtikrina apsaugą nuo nemalonaus kvapo visą dieną. Kokosų aliejus ir taukmedžio sviestas maitina švelnią pažastų odą. Tūris: 55 g Privalumai: Veganiškas Gamintojas: UK -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 15 vnt. Amžiaus grupė: Moterims ir merginoms nuo 12 metų Paskirtis: Makšties mikrobiotai pagerinti; nuo šlapimo takų infekcijų; bakterinės vaginozės, kandidozės atvejais Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: JAV -
Clean Deodorant APELSINAS + BERGAMOTĖ tikrai taps jūsų mėgstamu dezodorantu. Šis balzaminis dezodorantas lengvai tirpsta ant odos ir puikiai tinka kasdieniam naudojimui visų tipų odai. Antibakterinio magnio ir natrio bikarbonato derinys užtikrina apsaugą nuo nemalonaus kvapo visą dieną. Kokosų aliejus ir taukmedžio sviestas puoselėja jautrią pažastų odą. Tūris: 55 g Privalumai: Veganiškas. Be žiauraus elgesio su gyvūnais -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 14 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Virškinimui Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Prancūzija
-
IŠPARDUOTA„Puhdistamo“ Trigubo cinko + C sudėtyje yra trys aukščiausios kokybės cinko formos: cinko pikolinatas, cinko bisglicinatas ir cinko monometioninas, todėl šis preparatas yra itin unikalus. Šio produkto sudėtyje taip pat yra laisvųjų aminorūgščių, padedančių įsisavinti cinką, vitamino B6 ir vitamino C. Gamintojas: Suomija Skaityti daugiau https://manomantra.com/vitaminai-maisto-papildai/stiprus-imunitetas-ziema/ -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 60 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Kaulams, raumenims Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Suomija -
Maisto papildas, 120 g.Puhdistamo elektrolitų milteliai
Cukraus neturintys, įvairių skonių gėrimų milteliai, padedantys palaikyti organizmui reikalingų elektrolitų pusiausvyrą. Be pagrindinių elektrolitų, jų sudėtyje yra Guérande jūros druskos, kuri yra natrio šaltinis, vitamino C ir organinės sieros OptiMSM®. Gamintojas: Suomija -
Maisto papildas, 60 kaps.Puhdistamo Ilta Magnesium, Vakarinis Magnis
Vakarinis magnis – magnio augalinis ekstraktas. Magnio glicinatas kartu su švelniu žolelių kompleksu ramina ir atpalaiduoja, skatina normalias psichologines funkcijas ir normalią nervų sistemos veiklą net ir įtemptos dienos viduryje. Vakarinio magnio sudėtyje yra ir l-triptofano – nepakeičiamos aminorūgšties, kuri yra laimės hormono seratonino ir miego hormono melatonino šaltinis. Šį produktą rekomenduojama vartoti vakare, kadangi jis užtikrina geresnę miego kokybę, kas lemia puikią mūsų savijautą dienos metu, stiprų imunitetą. Gamintojas: Suomija Skaityti daugiau https://manomantra.com/vitaminai-maisto-papildai/stiprus-imunitetas-ziema/ -
Super vitaminas D
Unikalus preparatas, kurio vienoje kapsulėje yra 100 μg vitamino D3, tai kelis kartus daugiau nei standartinėje kapsulėje! Kapsulės pagrindą sudaro menkių kepenų aliejus, sustiprintas cholekalciferoliu iš avių vilnos lanolino, bei itin aukštos kokybės riebalai: natūralūs žuvų taukai, EPA ir DHA riebalų rūgštys. Natūralūs žuvų taukai užtikrina puikų vitamino D pasisavinimą. Taip pat, šiame produkte yra ir vitamino A. Gamintojas: Suomija. -
“Puhdistamo” kreatinas suteikia energijos raumenims, atlieka svarbų vaidmenį organizmo energijos apykaitoje. Žmogaus organizmas natūraliai gamina kreatiną, tačiau didelį jo kiekį galima gauti tik su maistu. Sportuojant organizmo kreatino poreikis gali būti gerokai didesnis, todėl kreatino papildų vartojimas gali būti naudingas. Raumenų ląstelėse yra adenozino trifosfato, geriau žinomo kaip ATP. Tam, kad raumenys galėtų efektyviai dirbti esant dideliam krūviui, reikia daugiau ATP, nei organizmas gali sukaupti. Kreatino papildai padeda greitai suformuoti papildomą ATP. Kuo daugiau kreatino fosfato organizme, tuo daugiau ATP gali būti suformuota raumenų panaudojimui. Kreatinas taip pat padidina viduląstelinio skysčio kiekį. Creapure® yra gryniausias rinkoje esantis kreatino preparatas, gaminamas Vokietijoje. Produkto grynumas ir saugumas užtikrinamas keliuose gamybos etapuose, kreatine aptinkamos DCD ir DHT priemaišos griežtai kontroliuojamos. Didžiausia kreatino nauda pasiekiama kelias savaites nepertraukiamai vartojant produktą. Produktą galima vartoti be pertraukų. -
Šio gelio yra lengvinančio ir raminančio poveikio formulė skirta palengvinti niežulį, kurį sukelia vabzdžių įkandimai (uodai, bitės) ir dirginantys organizmai (dilgėlės ir medūzos).
Pagamintas iš natūralių augalų ekstraktų, jis nedelsdamas palengvina deginimą ir niežėjimą, ramina odą ir slopina dilgčiojimą. Tinka bet kokio tipo odai, taip pat jautriai odai. Idealiai tinka vaikams. Jame nėra amoniako.
-
IŠPARDUOTAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 60 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Prancūzija Straipsnis apie svarbiausius vitaminus
-
100% NATŪRALI MASTIKOS DERVA Mastikos dervos gabaliukai naudojami:- Kaip natūrali kramtomoji guma, vieni ar su bičių vašku, kad taptų minkštesni.
- Kaip sveikas ingredientas gaminant maistą ar kepant kepinius.
- Kaip virškinimą gerinantis gėrimas, įdėjus juos į vandenį ( įdėti 50g Mastikos į 1 l vandens ir palikti jį šaldytuve per naktį).
- Kaip natūralus vaistas – maisto papildas virškinimui palaikyti (vartojimas - nuryti keletą gabaliukų per dieną – 1 – 3 g 30 minučių prieš valgį).
-
IŠPARDUOTAKaulam ir Raumenims
Poreikis
30 ml -
NUOLAIDAMammaBaby® saulės kremuose yra labai aukštas apsaugos faktorius. Jie yra specialiai sukurti jautriai vaikų odai ir apsaugo nuo žalingų ultravioletinių UVA ir UVB spindulių poveikio. Saulės kremą reikia reguliariai tepti, ypač po prakaitavimo ar maudynių vandenyje. -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 50 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui, kaulams, raumenims Prekių forma: Purškalas Gamintojas: ES Skaityti daugiau apie vitaminą D3 -
Premium Green milteliai + PIENO RŪGŠTIES BAKTERIJOS – maistingiausias ir universaliausias rinkoje žaliųjų miltelių mišinys. Šis žaliųjų miltelių mišinys turi mėtų gaivos, yra be saldiklių. -
OPTIMSM+C yra subalansuotas MSM miltelių, molibdeno ir patentuoto vitamino PUREWAY-C® derinys. MSM (metilsulfonilmetanas) – natūralus sieros junginys, padedantis formuotis kolagenui ir keratinui (medžiagoms, svarbioms plaukams ir nagams). Šiame produkte esantį MSM gamina „Bergstrom Nutrition“ – JAV įsikūrusi bendrovė, kuri yra žinoma kaip geriausia šioje pramonės šakoje. MSM milteliai padeda mažinti sąnarių skausmą, kuris yra susijęs su sąnąrių degeneracija, raumenų pažeidimą po didelio fizinio krūvio ir didina antioksidacinį pajėgumą. Taip pat, šie milteliai turi priešuždegiminių savybių, todėl gali padėti ilgiau išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. -
Vitaminas B12 + folio rūgštis
tai aviečių skonio pastilės, kuriose yra veikliosios vitamino B formos ir folio rūgšties (Quatrefolic®). Produktas greitai įsisavinamas tiesiai per gleivinės membraną. -
Puhdistamo trigubo seleno + E komplekso sudėtyje yra trys efektyviai įsisavinamos seleno formos: selenometioninas, natrio selenitas ir selenu praturtintos mielės. Selenometioninas yra dar viena svarbi organinio seleno forma, kurią organizmas gali panaudoti įvairiais būdais. Be seleno, produkte yra ir alfa-tokoferolis, natūrali ir gerai įsasavinama vitamino E forma. Produkte esantis selenas būtinas imuninei sistemai, jis skatina gerą plaukų, nagų ir odos būklę bei normalią skydliaukės veiklą. Seleno ir vitamino E derinys veiksmingai prisideda prie ląstelių apsaugos nuo oksidacinio streso. Veganiškas produktas. Rekomenduojama paros dozė: 1 kapsulė per dieną. Pagaminta: Suomija. -
NAUJIENAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 500 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Svorio reguliavimui, smegenų funkcijai Prekių forma: Aliejus Gamintojas: Vokietija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: LYL Kiekis: 30 vnt. Amžiaus grupė: Vaikams nuo 3 metų, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui, širdžiai, kepenims, smegenims, regėjimui Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Norvegija Sužinoti daugiau apie Krilių aliejų -
NAUJIENAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 90 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Nuovargio mažinimui, raumenims, kaulams, nervų sistemai, energijos apykaitai Prekių forma: Tabletės Gamintojas: Suomija -
Maisto papildas
Su saldikliu.
Grynasis kiekis: 66 g (paaiškinimas: 12 pakelių po 5,5 g).
Tikrieji margainiai padeda palaikyti normalią kepenų veiklą. Dažinės ciberžolės padeda palaikyti normalią kepenų veiklą bei normalų kepenų lipidų kiekį. Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
