Ekologiškos chia sėklos, 500 g

Ekologiškos chia sėklos ir jų nauda

Populiariausios Suomijos chia sėklos! Chia sėklų maistinė vertė labai įspūdinga: jose gausu baltymų, maistinių skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių. Chia sėklose omega-3 riebalų rūgštys yra alfa-linoleno rūgštys (ALA), kurios yra gausiausios omega-3 riebalų rūgštys augalų karalystėje. ALA riebalų rūgštys padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja svorį. Chia sėklos yra puikus skaidulų šaltinis, todėl gerina širdies, žarnyno sveikatą. Skaidulos virškinamos ilgiau, todėl ilgiau jaučiamės sotūs, kas padeda reguliuoti svorį. Įrodyta, kad daug skaidulų turinti mityba padeda apsisaugoti nuo storosios žarnos vėžio.

Chia sėklos yra jautrios drėgmei. Dėl šios priežasties „Puhdistamo“ produktai yra kruopščiai tikrinami dėl mikrobiologinės kokybės, šis produktas grynas ir saugus.

Ekologiškų chia sėklų vartojimas

Rekomenduojama paros dozė: kasdien suvalgykite 1-2 valgomuosius šaukštus chia sėklų. Chia sėklų vartojimas yra labai universalus – jas galima barstyti ant košės, salotų, per naktį mirkyti vandenyje, jogurte, piene, dėti į kokteilius.

Ekologiškų chia sėklų sudedamosios dalys

100 g yra:

Energinė vertė: 444 kcal/1832 kJ

Riebalai: 31,1 g, iš jų sočiųjų riebalų: 3,8 g

Omega-3: 18,5 g

Angliavandeniai: 4,9 g, iš jų cukrų: 0,8 g

Maistinės skaidulos: 31,4 g

Baltymai: 20,4 g

Druska: 0,03 g

Sudedamosios dalys: ekologiškos chia (Ispaninio šalavijo) sėklos (Salvia hispanica).

Svarbu

Saugojimas: Laikyti kambario temperatūroje, sausoje, nuo šviesos apsaugotoje vietoje.