Glutationas yra natūralus antioksidantas, kurį organizmas gamina ląstelėse. Jis yra tripeptidas, sudarytas iš trijų aminorūgščių: glutamo rūgšties, cisteino ir glicino.
Glutationas yra būtinas organizmui dėl kelių svarbių priežasčių:
Apsauga nuo oksidacinio streso:
Glutationas yra pagrindinis organizmo antioksidantas. Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti ląsteles, DNR ir sukelti lėtines ligas, tokias kaip vėžys, širdies ligos ir neurodegeneracinės ligos (pvz., Alzheimerio liga).
Detoksikacija:
Kepenys, kurios atlieka pagrindinį vaidmenį šalinant toksinus iš organizmo, naudoja glutationą detoksikacijos procesams. Glutationas jungiasi su kenksmingomis medžiagomis, pavyzdžiui, sunkiaisiais metalais ir cheminėmis medžiagomis, tokiu būdu padeda jas pašalinti iš organizmo.
Imuninės sistemos palaikymas:
Glutationas stiprina imuninę sistemą, padėdamas kovoti su infekcijomis ir ligomis. Jo lygis turi įtakos imuninių ląstelių, tokių kaip limfocitai, funkcionalumui.
Odos sveikata:
Glutationas gali turi teigiamą poveikį odos būklei – padeda mažinti pigmentaciją, slopindamas melanino gamybą. Taip pat drėkina net giluminius odos sluoksnius, taip mažindamas raukšleles.
Ląstelių sveikata ir ilgaamžiškumas:
Glutationas padeda palaikyti ląstelių sveikatą, skatina ląstelių atsinaujinimą ir sumažina ląstelių senėjimo procesus. Tai yra ypač svarbu siekiant išvengti lėtinių ligų ir palaikyti bendrą sveikatą.
Smegenų funkcija:
Glutationas padeda apsaugoti smegenis nuo oksidacinio streso ir kitų pažeidimų, kurie gali prisidėti prie neurodegeneracinių ligų vystymosi.
Kadangi glutationo lygis su amžiumi mažėja, įtakojant stresasui, įvairioms ligoms ar prastai mitybai, svarbu užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai maistinių medžiagų, padedančių palaikyti jo gamybą ir funkcionavimą.
Maisto produktai, turintys daug sieros turinčių amino rūgščių, tokių kaip česnakai, svogūnai, brokoliai ir špinatai, gali padėti padidinti glutationo lygį organizme. Bet siekiant geriausio rezultato rekomenduojama vartoti glutationą L-glutox (sukurtą pagal japonų formulę), kuris pagal daugelio žmonių atsiliepimus yra ypač efektyvus.
https://manomantra.com/vitaminai-ir-maisto-papildai/l-glutationas-500-mg/