Vyrų organizmui reikalingi specifiniai vitaminai ir maisto papildai, kad būtų užtikrinta geriausia sveikata ir energijos lygis. Nuo širdies sveikatos iki hormonų pusiausvyros – tinkami vitaminai gali padėti palaikyti gerą savijautą ir užkirsti kelią kai kuriems su amžiumi susijusiems sveikatos sutrikimams.
-
IŠPARDUOTAMaisto papildas Grynasis kiekis: 90 vnt. Forma: Kapsulės Gamintojas: VitalHarmony, ES Amžiaus grupė: Suaugusiems -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 120 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Nuovargio mažinimui, energijos apykaitai Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Suomija -
Jūsų širdžiai, regėjimui ir smegenims ✓ Natūralūs laukinių žuvų, sugautų tvarios žvejybos būdu, taukai ✓ 2000 mg Omega-3 per parą (1 desertinis šaukštas/8 ml) ✓ Išvalyta nuo teršalų, PCB ir sunkiųjų metalų ✓ Natūralus alyvuogių aliejus kaip antioksidantas ✓ Vitaminas D3 (800 IU) ✓ Malonaus skonio: citrinos arba natūralaus ✓ 100% natūralus – nekoncentruotas -
Maisto papildas Grynasis kiekis: 60 vnt. Forma: Tabletės Gamintojas: Indija Amžiaus grupė: Suaugusiems -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Augment Life Kiekis: 300 mg x 120 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Atsipalaidavimui ir streso valdymui, miegui, imunitetui Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Vokietija -
Prailginkite savo kulminaciją ir mėgaukitės kiekviena intymumo akimirka su Longer Pleasure Oil – revoliuciniu purškiančiu aliejumi, sukurtu specialiai vyrams. Jame sujungiama kanapių sėklų aliejaus galia kartu su unikaliu eterinių aliejų ir botaninių ekstraktų mišiniu, kuris padeda pagerinti jūsų intymias akimirkas ir pratęsti malonumą lovoje. Pagaminta iš 100% natūralių ingredientų. -
Mėmelio fermentuotas Bactohouse su kmynais, 1 L
Tai klasikinis avižų produktas, sufermentuotas kartu su kmynais išraiškingam aromatui. Kmynai - labai naudingas ir skanus prieskonis. Gamintojas: Lietuva. -
Tobula ekologiška matcha su Ancient+Brave firminiais kolageno peptidais ir grynu ekologišku Liūto karčių grybu, kad galėtumėte džiaugtis skaidriu protu ir pamaitinti odą iš vidaus.- Kiekis: 150 g
- Privalumai: 100% natūralus, 5000 mg kolageno 5 g porcijoje, hidrolizuoti kolageno peptidai yra specifinio dydžio (mažiau nei 5000 DA)
-
Maisto papildas (Nr. MP-228/20*) Liposominis vitaminas C, pagamintas pagal patentuotą LIPOSHELL® technologiją. ✓ Gamintojas: Lipid Systems Sp. z. o. o. (Lenkija) ✓ Forma: liposominis skystis ✓ Grynasis kiekis: 5 g x 30 vnt. ✓ 1 paketėlyje yra: 1000 mg liposominio vitamino C * – Valstybinės veterinarijos ir maisto tarnybos Notifikuotų maisto papildų sąrašas ASCOLIP® yra produktas, turintis liposomonį vitaminą C. Jis pagamintas pagal patentuotą LIPOSHELL® technologiją. Tai leidžia pasiekti itin aukštą vitamino C transportavimo į reikiamą organizmo vietą lygį. LIPOSHELL® liposomos yra panašios į žmogaus organizmo ląstelių membranas, todėl šis maisto papildas yra saugus vartoti ir turi aukštą biologinį įsisavinimą. LIPOSHELL® liposomos užtikrina ilgalaikį ir stabilų vitamino C poveikį.- Be pridėtinio cukraus
- be glitimo
- be GMO
- be alergenų, išvardintų Reglamento Nr. 1169/2011II priede
- tinka veganams
- palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą,
- apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį,
- palaikyti normalią nervų sistemos veiklą,
- palaikyti normalią energijos apykaitą.
-
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Augment Life Kiekis: 500 mg x 60 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Sąnariams, odai Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Vokietija -
IŠPARDUOTAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Augment Life Kiekis: 500 mg x 60 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Berberinas gali padėti numesti svorio mažindamas kūno masę ir riebalus, gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir prisidėti prie sveikesnio gyvenimo būdo, gali padėti palaikyti reguliarias mėnesines, palengvinti ir subalansuoti moterų reprodukcinę sveikatą, gali padėti įveikti Helicobacter pylori Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Vokietija -
Meškinis česnakas yra vienas iš seniausių pasaulyje vaistinių augalų.Kuo yra naudingi meškiniai česnakai žmogaus organizmui?
1. Širdies sveikatai 2. Kraujagyslių sistemai 3. Sunkiųjų metalų pašalinimui 4. Cholesterolio reguliavimui 5. Kraujotakos sistemos funkcijoms palaikyti 6. Teigiamai veikia žarnyno veiklą -
Maisto papildas Grynasis kiekis: 90 vnt. Forma: Kapsulės Gamintojas: VitalHarmony, ES Amžiaus grupė: Suaugusiems -
Maisto papildas, 30 kaps.One Nutrition Q10-Max sveika širdis
Tai unikalus ir galingas kofermento Q10 ir vitamino B1 derinys, padedantis stiprinti širdies sveikatą.Poreikis:
- Širdies sveikata
- Bendroji sveikata
- Energija
- Odos sveikata
- Širdies ir kraujotakos palaikymas
- Nuovargis
Tinka vegetarians ir veganams
Gamintojas: Airija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 50 ml Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Psichologinei būsenai, nuramina, padeda sergant depresija, nutukimu, alergijomis, turintiems aukštą kraujospūdį Prekių forma: Skystis Gamintojas: Suomija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 90 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Nuovargio mažinimui, raumenims, kaulams, nervų sistemai, energijos apykaitai Prekių forma: Tabletės Gamintojas: Suomija -
Kodėl verta rinktis mūsų Pušų spyglių skystąjį ekstraktą?
- 100% natūralus: Pagamintas tik iš dviejų ingredientų: Pušų spyglių ir natūralaus sidro acto.
- Be alkoholio: Tinka net ir tiems, kurie negali vartoti alkoholio turinčių produktų.
- Koncentruotas: Viename buteliuke yra 100 ml galingo Pušų spyglių ekstrakto.
- Lengvai vartojamas: palaikykite po liežuviu 30 sekundžių ir nurykite, arba įlašinkite į šilto vandens stiklinę. Rekomenduojama paros norma: 1,5 ml du kartus per dieną. Prieš vartojimą suplakite.
- Tinka veganams ir vegetarams.
-
IŠPARDUOTAFulvinė rūgštis su joniniais mineralais yra natūralus, koncentruotas, skystas maisto papildas. Tai biologiškai aktyvi medžiaga, turinti visą spektrą organizmui reikalingų mineralų ir maistinių medžiagų. Organinės kilmės maisto papildas išgautas iš dirvožemio:- Stiprus natūralus antioksidantas ir laisvųjų radikalų surišėjas;
- Padeda pasisavinti deguonį;
- Balansuoja elektrolitus;
- Padeda enzimų ir imuninei sistemai.
- Be GMO, glitimo.
- Tinkamas veganams.
-
Naujiena maisto papildų rinkoje. Kviečių ekstraktas su gausiu spermidino kiekiu, cinku taip pat ir vitaminu B1. Spermidinas yra natūralus poliaminas, esantis kiekvienoje mūsų ląstelėje. Vis dėlto organizmui senstant spermidino mūsų ląstelėse mažėja. „SpermidineLIFE® Original 365+“, su sudėtyje esančio tiamino ir cinko pagalba padedančia apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, optimaliai palaiko ląstelių atsinaujinimo procesą. -
Kategorija: Sloga, kosulys Prekės ženklas: Brolių medus Kiekis: 20 ml Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Gerklei Prekių forma: Purškalas Gamintojas: ES -
Kategorija: Maisto papildai, gėrimai Prekės ženklas: Mėmelio fermentuotas Kiekis: 1 L Amžiaus grupė: Vaikams, paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Virškinimui Prekių forma: Skystis Gamintojas: Lietuva -
Ancient+Brave "Coffee + Collagen" Kava su Kolagenu
Šviežiai išvirtas puodelis "Coffee + Collagen" yra kažkas ypatingo. Mūsų smulkiai maltoje ir gardžioje ekologiškoje Brazilijos "Santos" maltoje kavoje yra daug maitinamųjų, gerai įsisavinamų hidrolizuotų kolageno peptidų. Su ekologiška adaptogenine ašvaganda, padedančia didinti atsparumą stresui, maistingųjų medžiagų turinčiu baobabu, turtinga žalia kakava ir skrudinta cikorijos šaknimi. Gausus skaidulų šaltinis žarnyno mikrobiomui palaikyti ir puikus baltymų šaltinis, padedantis palaikyti badavimo ir ketogenines strategijas. Kartu šios augalinės medžiagos ir kolageno peptidai rytinį gėrimą paverčia optimaliu kasdienės gerovės ritualu. -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 120 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Kalcis – būtinas mineralas, reikalingas normaliai kaulų ir dantų būklei palaikyti. Jis taip pat svarbus normaliai raumenų veiklai ir dalyvauja energijos apykaitoje. Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Suomija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 60 vnt. Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imunitetui, mažina nuovargį ir išsekimą, mažina uždegimą, kontroliuoja cholesterolio lygį, palaiko žarnyno sveikatą Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Suomija -
Kategorija: Skanėstai Prekės ženklas: EP bar Kiekis: 50 g Amžiaus grupė: Vaikams, paaugliams, suaugusiems, senjorams Paskirtis: Skanėstai Prekių forma: Migdolų baltyminis batonėlis Gamintojas: Lietuva -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 500 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Svorio reguliavimui, smegenų funkcijai Prekių forma: Aliejus Gamintojas: Vokietija -
IŠPARDUOTAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Trace minerals Kiekis: 59 ml Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Odai ir plaukams, nervų sistemai, imunitetui Prekių forma: Skystis Gamintojas: JAV -
Kalcis ir vitaminas D3 iš natūralių šaltinių su papildomais mikroelementais: manganu, cinku bei vitaminu K2 sukuria kaulams ypatingą ir naudingą medžiagų derinį. ✓ Gamintojas: Dr. Wolz ✓ Forma: kapsulės ✓ Pakuotė: 60 kapsulių ✓ Grynasis kiekis: 35 g -
DR. WOLZ CARDIO CARE, KAPS. N60 Maisto papildas su kakavos flavanoliais ✓ Gamintojas: Dr. Wolz Zell GmbH (Vokietija) ✓ Forma: kapsulės ✓ Pakuotė: 60 kapsulių ✓ Grynasis kiekis: 20 g Cardio Care rekomenduojamas: • Sveikai kraujotaka; • Sveikai kraujagyslių būklei; • Sveikam kraujospūdžiui. -
Maisto papildas Grynasis kiekis: 60 vnt. Forma: Kapsulės Gamintojas: VitalHarmony, ES Amžiaus grupė: Suaugusiems -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 250 g Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Glutaminas atlieka svarbų vaidmenį, raumenų ir smegenų veikloje, taip pat yra baltųjų kraujo kūnelių energijos šaltinis. Glutaminas taip pat svarbus kuriant žarnyno gerovę: pavyzdžiui, jis yra žarnyno ląstelių statybinis blokas Prekių forma: Milteliai Gamintojas: Suomija -
NUOLAIDARinkinys JAM & JAI
Į rinkinį įeina MyShemen malonumo aliejai JAM ir JAI, o aksominis maišelis DOVANU! Puiki dovana artimajam žmogui. -
Maisto papildo Beauty by Science® pagrindinė veiklioji medžiaga yra „Lipowheat™“. Tai šaltinis augalinių keramidų, kurie turi itin stiprų drėkinamąjį ir raukšles mažinantį poveikį.Vienoje pakuotėje yra 30 kapsulių, skirta vienam mėnesiui.
Rekomenduojama vartoti 90 dienų po vieną kapsulę per dieną.
Gamintojas: Prancūzija
Užtikrina itin stiprų odos drėkinimą, net giliausių sluoksnių
Stimuliuoja ląstelių veiklą ir atsinaujinimą
Skatina kolageno sintezę
Oda tampa elastinga
Atkuria odos barjerinę funkciją
Sumažėja raukšlelių
Pilnam kursui įsigykite rinkinį: https://manomantra.com/oda-nagai-plaukai/beauty-by-science-odai-rinkinys/ -
NUOLAIDAVaistinėlė, kuri turi būti jūsų namuose. Į rinkinį įeina: Camelyn Flu purškalas, Camelyn tepalas, LYL Biotic ir Polisorb milteliai. -
NAUJIENAIŠPARDUOTAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 200 g Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Tai gaivaus skonio elektrolitų milteliai, padedantys palaikyti optimalią skysčių pusiausvyrą organizme Prekių forma: Milteliai Gamintojas: Suomija -
Maisto papildas Grynasis kiekis: 90 vnt. Forma: Kapsulės Gamintojas: VitalHarmony, ES Amžiaus grupė: Suaugusiems -
Kategorija: Kosmetika Prekės ženklas: Four starlings Kiekis: 60 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Šis natūralus dezodoruojantis kremas efektyviai sugeria drėgmę, naikina nemalonius kvapus ir suteikia komforto jausmą, nestabdydamas esminio organizmo proceso – prakaitavimo Prekių forma: Kremas Gamintojas: Lenkija -
Kategorija: Kosmetika Prekės ženklas: Four starlings Kiekis: 60 ml Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Šis natūralus dezodoruojantis kremas netrukdo natūraliam prakaitavimo procesui. Bet pašalina nemalonias jo pasekmes, nes sugeria drėgmę ir nemalonius kvapus Prekių forma: Kremas Gamintojas: Lenkija -
NUOLAIDAIŠPARDUOTAKategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Augment Life Kiekis: 3 vnt. maisto papildų rinkinyje Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Šie papildai veikia kartu, kad padidintų energiją ir ištvermę, sustiprintų imunitetą, apsaugotų ląsteles nuo oksidacinio streso, palaikytų širdies ir kraujagyslių sveikatą, pagerintų odos būklę ir mažintų uždegimus Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Vokietija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Dr. Wolz Kiekis: 60 vnt. Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Stiprinti organizmo antioksidacinę apsaugą, palaikyti detoksikaciją, mažinti uždegimus ir skatinti imuninės sistemos veiklą, kvercetinas padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą Prekių forma: Kapsulės Gamintojas: Vokietija -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 500 g Amžiaus grupė: Paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Svorio reguliavimui, normalaus cholesterolio kiekio kraujyje palaikymui, širdies ir žarnyno sveikatos gerinimui Prekių forma: Sėklos Gamintojas: Centrinė ir pietų Amerika -
„Aviečių – obuolių sidro actas“ – tūkstantmečius skaičiuojantis acto-oksos receptas, ryškios avietės ir saldžiarūgščio obuolio duetas. Žemaitijoje kruopščiai rankomis rinktos uogos užpilamos su mūsų pasididžiavimu – tautinio paveldo sertifikatu tituluotu obuolių sidro su "motinėle" actu. -
Kategorija: Maisto papildai Prekės ženklas: Puhdistamo Kiekis: 500 g Amžiaus grupė: Suaugusiems Paskirtis: Raumenų masei, skeleto funkcijai Prekių forma: Išrūgų baltymai Gamintojas: Suomija -
NUOLAIDAKiekvienoje "Joint Factor" tabletėje yra galingų maistinių medžiagų derinys, įskaitant avokadų ir sojų pupelių ekstraktą (ASU), ciberžolę (TurmiPure Gold*), gliukozominą, Boswellia Serrata, vitaminą D3 ir kt. Sukurtas normaliai kremzlių, kaulų ir raumenų funkcijai palaikyti, "Joint Factor" idealiai tinka sportininkams ir visiems, norintiems palaikyti kaulų ir sąnarių sveikatą ilgą laiką. - Padeda kurti ir palaikyti kremzlę - Prisideda prie normalaus kolageno susidarymo - Palaiko normalią sveikų kaulų būklę -
Maisto papildas (Nr. MP-2515/15*) Pomidorų ekstraktas Fruitflow® su resveratroliu, padedantis palaikyti normalią trombocitų funkciją ir sveiką kraujotaką ✓ Gamintojas: Dr. Wolz Zell GmbH (Vokietija) ✓ Forma: kapsulės ✓ Grynasis kiekis: 4 g (20 kapsulių) arba 12 g (60 kapsulių) * – Valstybinės veterinarijos ir maisto tarnybos Notifikuotų maisto papildų sąrašas -
Ancient + Brave Cacao + Collagen, kakava su kolagenu + Skanus ekologiškas mišinys, patvirtintas Dirvožemio asociacijos. + 2000 mg žole šertų 1 tipo galvijų hidrolizuotų kolageno peptidų. + Klinikiniais tyrimais patvirtinti hidrolizuoti peptidai, 90 % įsisavinami. + Kolagenas prisideda prie normalios odos, sąnarių, kaulų ir kremzlių funkcijos. + Gausu skaidulinių medžiagų virškinimo funkcijai ir žarnyno mikrobiomui palaikyti. + Puikus baltymų šaltinis, padedantis palaikyti raumenų masę ir kūno būklę. + Ekologiška ašvaganda atsparumui stresui didinti. + Puikus maistas, padedantis išvengti užkandžiavimo tarp valgymų + Lengvai pasieksite pasninko lango ir ketogeninių tikslų + Skanus, pridėjus "True MCT" karšto šokolado, kad būtų galima patirti karšto šokolado pojūtį Kiekis: 250g -
Maisto papildas Grynasis kiekis: 90 vnt. Forma: Kapsulės Gamintojas: VitalHarmony, ES Amžiaus grupė: Suaugusiems -
IŠPARDUOTAKategorija: Gėrimai Prekės ženklas: Dream food Kiekis: 330 ml Amžiaus grupė: Vaikams, paaugliams, suaugusiems Paskirtis: Imbieras gali stiprina imunitetą, o ciberžolė gerinti širdies veiklą. Šis gėrimas gali pagerinti organizmo veiklą Prekių forma: Skystis Gamintojas: Lietuva
Vitaminų nauda vyrų sveikatai
Vyrams tinkamai parinkti vitaminai ir maisto papildai gali padėti palaikyti gerą sveikatą, energiją ir fizinę formą. Štai pagrindinės vitaminų funkcijos vyrų organizmui:
- Energija ir ištvermė: B grupės vitaminai, ypač B12 ir folio rūgštis, padeda palaikyti energijos lygį, ypač vyrams, patiriantiems didelį fizinį ar protinį krūvį. Greitesniam organizmo detoksikacijos procesui galite rinktis Polisorb Plus miltelius, kurie efektyviai pašalina toksinus.
- Raumenų sveikata: Vitaminas D ir magnis yra esminiai raumenų funkcijai ir sveikatai. Patogiam vitamino D vartojimui rekomenduojamas LYL Purškiamas D3 Vitaminas 4000 IU, užtikrinantis lengvą įsisavinimą.
- Hormonų pusiausvyra: Cinkas ir vitaminas D padeda palaikyti testosterono lygį, kuris yra svarbus vyrų lytinei sveikatai ir energijai.
- Širdies sveikata: Omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminas E palaiko širdies bei kraujagyslių sistemą, mažindami širdies ligų riziką. Rekomenduojamas LYL Krill oil superba BOOST, kuris yra aukštos kokybės omega-3 šaltinis.
Kuo vitaminai vyrams skiriasi nuo vitaminų moterims?
- Vitaminų kiekiai ir sudėtis: Vyrams dažnai reikia didesnių dozių tam tikrų maistinių medžiagų, pvz., vitamino D ar cinko.
- Raumenų ir kaulų sveikata: Vyrų didesnė raumenų masė lemia didesnį tam tikrų papildų poreikį, palaikančių raumenų sveikatą ir kaulų tankį.
- Testosterono lygis: Daugiau dėmesio skiriama vitaminams ir mineralams, kurie padeda palaikyti normalų testosterono lygį.
Į ką atsižvelgti renkantis vitaminus vyrams?
- Amžius: Vyresniems vyrams gali būti reikalingi papildai su didesniu vitamino D ar omega-3 kiekiu, siekiant palaikyti kaulų ir širdies sveikatą
- Gyvenimo būdas: Aktyviems vyrams reikalingi papildai, palaikantys raumenų atsistatymą ir ištvermę, pavyzdžiui, magnis, B grupės vitaminai ar kreatinas.
- Sveikatos būklė: Jei vyras turi specifinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ar prostatos ligos, rekomenduojami papildai, skirti šioms sritims, pvz., omega-3, cinkas ar vitaminas E.
- Mityba: Nepakankama ar vienpusė mityba gali lemti vitaminų trūkumą, todėl svarbu rinktis papildus, kurie užtikrina visų reikalingų maistinių medžiagų kiekį.
Rekomenduojami papildai vyrams
- Energijai ir ištvermei: LYL Astaksantinas Antioksidantas, kuris padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir palaiko energiją.
- Raumenų ir kaulų sveikatai: LYL Purškiamas D3 Vitaminas 4000 IU, užtikrinantis stiprius kaulus ir raumenų funkciją.
- Širdies sveikatai: LYL Krill oil superba BOOST – puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis.
- Lytinei sveikatai: Ilgesnio malonumo aliejus vyrams, kuris gali padėti palaikyti vyrų seksualinę sveikatą.
Tinkamai parinkti vitaminai ir maisto papildai vyrams padeda palaikyti gerą sveikatą, energiją ir ištvermę, taip pat spręsti specifinius sveikatos iššūkius. Norėdami daugiau sužinoti apie produktus, apsilankykite jų aprašymuose.